La salut oral és fonamental per al benestar general de les persones. Tot i que molts prestem atenció a la neteja de les dents, sovint obviem un dels elements més importants de la cavitat bucal: la llengua. La neteja lingual és una pràctica que es recomana cada vegada més
pels professionals de la salut dental, ja que no només contribueix a una millor higiene bucal, sinó que també té efectes positius sobre l’alè i la salut general. En aquest article explorarem què és la neteja lingual, per què és tan important, com fer-la correctament i els beneficis que aporta.
Què és la neteja lingual?
La neteja lingual consisteix en eliminar la placa bacteriana, els residus alimentaris i les cèl·lules mortes que s'acumulen a la superfície de la llengua. La llengua, en ser una zona rugosa i humida, facilita la retenció d’aquests elements, el que pot generar diversos problemes bucals. A més, la llengua és una de les principals fonts de la mala olor a l’alè (halitosi), ja que els bacteris que s’hi acumulen descomponen restes d’aliments i alliberen compostos sulfurats volàtils, els responsables de l’olor desagradable.
És per això que, tot i que moltes persones tenen una rutina de neteja dental ben establerta, la neteja de la llengua és sovint una part oblidada. Incorporar aquesta pràctica a la nostra rutina diària pot millorar notablement la salut bucal i ajudar-nos a evitar problemes més greus a llarg termini.
La llengua com a font de bacteris
La llengua no és només un òrgan fonamental per a la parla i la masticació, sinó també un dels llocs preferits pels bacteris. A la seva superfície s’acumulen restes d’aliments, bacteris i cèl·lules mortes que poden contribuir a la formació de placa bacteriana. A mesura que els bacteris creixen, es poden desprendre i fer-se amb el control de la flora bacteriana de la boca, fet que pot derivar en diverses malalties bucals com càries, gingivitis i periodontitis.
Una de les principals raons per les quals la llengua acumula una gran quantitat de bacteris és la seva forma. La seva superfície està coberta per papil·les gustatives, que són petites protuberàncies que ofereixen un terreny ideal per a la retenció d’impureses. A mesura que els bacteris descomponen aquests residus, es produeixen compostos sulfurosos que són els responsables de la mala olor a l’alè, un problema comú però sovint passat per alt.
Coneix els nostres tractaments
estem equipats amb la tecnologia més recent i les tècniques més innovadores per garantir-te resultats excel·lents.
Tècniques de neteja lingual
Per mantenir la llengua neta i evitar els riscos associats a la seva mala higiene, existeixen diverses tècniques. Les dues més habituals són l’ús de raspalls linguals i espàtules. Aquests instruments estan dissenyats específicament per a la neteja de la llengua i són molt més eficients que utilitzar el raspall de dents convencional.
Raspall lingual
El raspall lingual és similar al raspall de dents, però amb una forma adaptada a la superfície de la llengua. Les cerres són més suaus i el cap del raspall és més petit per arribar a les zones més profundes de la llengua. La tècnica consisteix a passar el raspall des de la part posterior de la llengua fins a la part davantera, de manera suau però fermament, per eliminar les impureses acumulades. Aquest raspall pot ser utilitzat de forma diària, sempre que es faci amb cura per evitar danyar la mucosa lingual.
Espàtula lingual
Una altra opció eficaç per a la neteja de la llengua és l’espàtula lingual. Aquest dispositiu, que pot ser de plàstic o metall, permet raspar suaument la superfície de la llengua per eliminar les restes acumulades. Per utilitzar-la, cal col·locar l’espàtula a la part posterior de la llengua i arrossegar-la cap endavant. Aquest mètode és molt recomanat pels dentistes ja que permet una neteja profunda i efectiva, especialment a les zones més difícils d’arribar.
Raspall de dents convencional
Tot i que no és tan eficient com els raspalls o espàtules específiques per a la llengua, moltes persones utilitzen el seu raspall de dents convencional per netejar la llengua. Per fer-ho correctament, cal raspallar suaument la llengua amb moviments suaus i curts, començant des de la part posterior cap a la part davantera. Tot i que no s’aconsella com a mètode principal, pot ser útil en situacions d’emergència.
T'interessa: Raspall de dents: elèctric o manual?
Beneficis de la neteja de la llengua
La neteja de la llengua no només és important per a la higiene bucal, sinó que aporta diversos beneficis per a la salut general. Alguns dels avantatges més destacats són els següents:
Millora de l’alè
La principal raó per la qual moltes persones decideixen netejar-se la llengua és per combatre la halitosi. La acumulació de bacteris a la llengua és una de les causes més comunes de la mala olor a l’alè, així que netejar-la adequadament pot ajudar a reduir aquest problema de manera significativa.
T'interessa: L'halitosi: Causes, tractament i prevenció
Prevenció de malalties bucals
La neteja de la llengua ajuda a reduir la càrrega bacteriana a la cavitat bucal, cosa que pot prevenir l’aparició de càries, gingivitis i altres malalties bucals. Una neteja completa de la boca, incloent-hi la llengua, ajuda a mantenir les dents i les genives en bon estat.
T'interessa: Causes més habituals de les càries
Millora del gust
Les restes d’aliments i bacteris que s’acumulen a la llengua poden afectar la percepció del gust. En netejar la llengua, es millora la sensibilitat gustativa, ja que s’allibera la superfície de la llengua de les substàncies que poden interferir amb els nostres sentits del gust.
Reducció de la formació de placa bacteriana
La placa bacteriana no només es forma a les dents, sinó també a la llengua. Si no es neteja de manera regular, aquesta placa pot desencadenar problemes com la gingivitis o la periodontitis. La neteja regular de la llengua ajuda a reduir la formació de placa i els possibles riscos associats.
Quan netejar la llengua?
El millor moment per netejar la llengua és al matí, després d’haver-se rentat les dents, ja que durant la nit es produeixen més restes i bacteris a la llengua. Això també pot ajudar a tenir un alè fresc durant el dia. No obstant això, si és necessari, també es pot netejar la llengua després de cada àpat.
En resum, la neteja de la llengua és una pràctica de salut bucal que sovint es passa per alt, però que és fonamental per mantenir una boca sana i un alè fresc. Les tècniques com l’ús de raspalls o espàtules específiques per a la llengua, combinades amb una bona higiene dental, són molt efectives per prevenir problemes bucals i mantenir una salut oral òptima. La neteja lingual no només ajuda a mantenir una boca més neta, sinó que també millora la percepció del gust, redueix el risc de malalties bucals i contribueix a una millor qualitat de vida. Incorporar aquesta pràctica diària en la nostra rutina de neteja pot marcar la diferència en la salut oral a llarg termini.
A la nostra Clínica dental a Vilanova del Camí t'oferim els millors tractaments dentals personalitzats i de qualitat. Comptem amb un equip de professionals en Odontologia altament qualificats que t'ajudaran en tot el que necessitis.